不懂大家是不是都有这个烦恼，头发总是很毛躁，不像别人家的那样很有光泽感，洗头总是掉很多头发，掉发数量有点吓人，明明是同一款丸子头，别人总是扎得比较好看，这个除了看脸和头型原因外，发质是否够好也是重要原因，所以我们养一头秀发咋就那么难？今天来说说怎么从日常的洗发护发中保养我们的头发。

  女生该有一把好的梳子

  日常我们做得最多的工作就是梳头洗发了，所以常梳头可以刺激头皮促进血液循环，让你的头发更加健康快速地生长，所以，选择一把材质好的梳子很重要。桃木梳或者牛角梳这种纯天然材料的梳子对梳头发很有好处，选择时一定要选择平整、圆滑的梳齿，这样不容易弄伤皮肤。牛角梳、桃木梳的用料成本高，所以市场上好一点的牛角梳要两三百、五六百元一把。用好的梳子梳头一段时间后你会发现，原来爱掉头发的妞明显会发现掉发比以前少了些。

  所以，想发质好的姑娘，没事多梳梳头哦，梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右，当然一些闲暇时间也是可以的。

  常按摩

  有时候，适当地做一些头部按摩，能够让夏天被骄阳晒得发紧的头皮得到极大的放松。每次洗头前按按更好，我们不可能每次洗头都会去理发店，那在家有条件该支使你男朋友的就支使，叫他帮你按按头皮，不然自己按也是可以的。按摩是要用指腹哦，适当的按摩对减少头油有一定的效果呢。

  很多姑娘洗头喜欢用热水冲洗，洗完觉得很清爽，其实它和洗脸用热水是一样错误的，虽然能觉得一时的清爽，但是却会带走大量的皮脂，它可是头发天然的护发素，不仅能让头发富有光泽，还可以保护头发，所以洗掉就洗掉了，就没有了，用温水洗脸和洗头发都是一样的，对养发和护肤有一定的作用。

  护发素少不了

  这里说的护发素不止是平时常用的护发素，还包括发膜、护发精油、水疗素等，看自己有没有条件、时间心思去弄这个，肯花时间去折腾自己的头发。

  每隔一天洗一次头，那护发素的频率至少保持在一周2～3次。

  健康的饮食

  含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康，而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好。

  想要发质好不是一朝一夕的事情，要从每天坚持做一件小事开始，日积月累才能看见一些些改变。事情不难，但是坚持很难，从心底里爱美，这是最后一件能立马变美的小事，你就会坚持去做了，只是它的改变很微小。