如何正确的养发？学会这些技巧，保你拥有一头健康浓密秀发！

兵法云：知己知彼，百战不殆！保养头发也是一样，要想合理的保养头发首先就要了解自己是什么发质！

一般说来，人的发质可以分为油性发质、干性发质、中性发质、受损发质！其中中性发质是最健康的发质，而油性发质头发比较油腻，头皮油脂较多。干性发质则刚好相反，是头发油脂分泌不够，头发粗造僵硬、没有弹性！而受损发质则多半是由烫染等外部因素引起头发发质出现问题！

要想判断自己的头发属那种类型发质，简单的辨别办法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，就属于油性发质；如果头发柔顺，便属于其他发质，再细分并不难。

日常养发超实用的小技巧

01、经常按摩头皮

头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。

02、正确的洗头方式

其实洗头也很讲究，正确洗头方式应该是：洗发水要像洁面产品一样，先打湿头发，再在手心打出泡沫后与发丝融合，由上及下清洗才能把毛鳞片闭合，头皮要用指腹轻柔按摩，切记不要用力抓挠，水温也不要过高。

03、经常梳头发

经常梳头可以起到促进睡眠防止失眠的作用，并增强头部血液循环、减少白发脱发、保养头发以及减轻疲劳和缓解头痛。

建议每天早晚各梳理一次，让梳子顺着经络的方向并从额头正中开始进行，用适当的力度梳理，先梳理头部、枕部和颈部，之后再梳理两侧的头发，一次梳理100下左右。当感到疲惫的时候就来试试梳子消除疲劳的方法吧，不但可以消除疲劳，还能起到保健养生的作用。

04、头发及时吹干

洗完头后要用吹风机吹干，可能很多人选择用毛巾代替吹发，其实湿发是头发最脆弱的时候，用毛巾搓干或者拼命抖动头发，会造成头发断裂或打结。

吹头发的正确方法：用吸水较强的毛巾包裹头发，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头皮，只要让吹风筒不断游移，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的，头发吹至七八成干即可。

05、注重食补

合理补充一些护发食物：如含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，头发主要成分为含硫氨基酸的蛋白质；预防头发过早变白，建议多食用黑色食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆等。同时要少吃辛辣刺激食物，含糖高、高脂肪的食物也不要过多食用，还要戒烟戒酒。