每个人都希望自己像电视中的明星、模特那样拥有一头乌黑靓丽的头发，虽然年纪不小，但是还能保持年轻活力的状态。但很少人却不知道日常该如何去保护自己的头发，在日常的生活中自身的一些不良习惯，不经意的对头发产生了伤害，使白发过早的产生，本应该年轻力壮的年纪反而变得老态龙钟。看看下面这些导致白发的不良习惯，你占了几条！

1、易怒，情绪激动，精神压力大：

中医认为心、肝、脾、肺、肾和金、木、水、火、土五行归属相生相克，与头发有着密切的关系，怒则伤肝，喜则伤心，思则伤脾，悲则伤肺，恐则伤肾。如果情绪过激，就会令身体的各脏腑器官产生异常现象，从而影响到头发的健康成长过早出现白发。

2、阳光下不做防护，头发在阳光下爆嗮：

夏天的太阳紫外线波长达到280—320纳米，这么强烈的紫外线照射会使皮肤表皮细胞核受伤害，真皮层中的胶原纤维、弹力纤维发生变化，对毛囊和毛发都有伤害直接导致色素细胞生产色素减少。这么强烈的太阳紫外线对头发发干杀伤力非常大，容易使头发皮质和发髓中的黑色素流失，造成白发。

3、雨天不遮伞，头发常在雨中淋雨：

每当下雨的时候，因为雨水不大，又或者走路时间不长，为了省去麻烦，懒得带伞遮雨，殊不知这样省事的同时却使自己的头皮和头发产生了伤害。很多人不知道其实雨水中含有大量对头发有害的有毒物质和细菌，这些有毒物质和细菌一但进入了头皮和毛囊，就会影响到毛乳头生长，从而影响到黑色素细胞生产色素的能力。

4、最求时尚，经常烫染头发：

为了最求美，却忽略了烫染头发的危害所有的染发烫发都必须软化毛鳞片，使各种染发剂或烫发药水渗入头发皮质层和发髓，达到目的。而染发剂中含有的化学成分和种类很多，甚至有的染发剂含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质。这些化学物质很容易被吸收产生危害。当这些物质进入头发发髓后直接渗入到发根和毛乳头，就会导致毛乳头萎缩，黑色素细胞病变。

5、不注意睡眠，长期熬夜：

随着科技不断进步，智能手机的普及应用，人们的生活规律和习惯已经产生了很大的改变，每当工作之余基本就离不开手机，甚至到深更半夜。如果过度的消耗精神或用脑过度，容易导致失眠、压抑等这些现象超过了人体本身承受能力，导致毛母细胞功能减退，黑色素细胞功能降低，黑色素生成减少，由黑发逐渐变白并增多。

6、不注重头部清洁和头部卫生：

我们的头皮中含有大量分泌油脂的腺体——皮脂腺，并且每天分泌油脂粘附在头皮和头发上。如果不及时清洗，这些油脂就会成为各种真菌的温床，这些真菌轻着会导致头痒和头皮屑，严重的会侵蚀毛囊和毛乳头，从而影响到头发健康，使头发变白甚至脱落。