随着人们的工作生活节奏不断加快，脑力劳动大多处于高负荷的状态，使得越来越多的人处于亚健康的状态，白发人群也在快速的提升，具《中国人头皮健康白皮书》统计，截止2022年我国白发人群已经接近4.2亿，通过数据表明近几年我国白发的人群正在以每年15%—20%的速度在增长，并且越来月趋于年轻化。

产生白发不一定是人体机能衰老的表现，但是很容易把白发看成年龄衰老的象征，一个人是否充满活力，往往是从人的容貌和精神状态来判断，一个满头都是白发的人，就算是很年轻，我们也很难不把它和衰老联系在一起。所以人一旦过早的产生了白发，将会对个人形象和自信心产生极大的影响，白发问题显然是当今社会人们很想彻底解决的头发健康问题。

那么白发到底能不能够转黑呢？如果能转黑，需要通过什么办法才能转黑？

我们首先要了解产生白发的原因和种类，一种是随着年龄增长到了老年阶段自然而产生的白发，我们称之为生理性白发，这种白发是人体衰老而产生的白发，一般不会有很好的疗效，白发转黑的价值也不是很大。第二种一种是由于身体内在机能问题或者缺乏各种微量元素或者是营养不良等引起白发，我们称之为病理性白发。病理性白发是由于日常的工作生活或者身体自身问题导致的头皮和头发健康问题所致，只要我们有针对性的进行养护和调理，白发还是能够转黑的。但值得注意的是如果是皮肤疾病引起的白发，这种白发也是很难解决，比如白癜风和白化病所导致的白发，因为这种皮肤病最大的特点就算是皮肤内的色素细胞完全坏死，导致黑色素分泌功能完全丧失，这种情况下要使白发转黑几乎使不可能的。

其实只要我们平时保持乐观，健康的生活方式，白发是可以预防和控制的。饮食方面平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物，比如，黑米、黑豆，黑芝麻和含维生素比较高的食物。保持良好的心态，注意作息时间，保证睡眠质量。还有就是平时多注意头皮和头发的保养，经常到一些专业的养发馆进行头疗护理也是预防和控制白发的好方法。