上午刚洗完头，到了晚上，发现本来干爽柔顺的头发，却变得油脂四溢，头发打缕成“汤面”。明明是天天洗头爱干净，被外人看来还以为是条不讲究头部卫生的懒虫。很心酸有没有！到底谁可以拯救我爱冒油的“大油田”呀！

头油是如何产生的，对头发、头皮有哪些影响？

头油是由真皮层内附属在毛囊上的皮脂腺分泌而成的，头油分泌是否正常和人体胖瘦和人的生活情况有一定的关系，油脂分泌的多少对头皮和头发健康同样有重要的影响！

1、头油分泌正常：正常情况下皮脂腺每天都会分泌头油，这些油脂可滋润头皮和头发，锁住水分，还可以抗紫外新的侵入，使头发能够保持柔顺的状态。

2、头油分泌减少：当皮脂腺分泌油脂减少时，头皮和头发失去的保护层，头发的水分和养份容易流失，变得干枯分叉，容易脆断，毛囊也因得不到滋润容易角化，致使头发营养流失而异常脱落！

3、头油分泌过多：当皮脂腺分泌比较旺盛的时候，头皮因头油的增多变得油腻加上吸附的灰尘，这时候也容易引起一些真菌的繁殖，比如“皮屑芽孢菌”增生，形成大量头皮屑和头痒。皮脂分泌旺盛还容易形成毛囊堵塞，以致毛囊逐渐毁坏，影响头发的营养吸收，引起脱发形成秃顶。

导致头油增多的因素！

1、长期熬夜，当人体长时间熬夜得不到休眠，神经系统被迫处在亢奋状态下，真皮收缩，刺激皮脂腺大量分泌油脂。通宵熬夜的人都知道，第二天脸上和身体都是油腻腻的。

2、内分泌紊乱：当体内的雄性激素和肾上腺激素紊乱刺激时，可促使皮脂腺肥大，分泌功能增强。

3、肥胖体质：从生理角度来看，头、面部是皮脂腺分布最多的部位，肥胖者多数喜欢吃高热量，高脂肪的食物，从而导致新陈代谢旺盛，皮脂分泌活跃分泌大量头油。

4、皮肤缺水：由于身体长时间吹空调或长时间处在干燥的气候下，头皮干燥自然也会缺水，头皮天然保护屏障“皮脂膜”就会出现“漏洞”，从而刺激油脂腺分泌更多的油脂来填补，令头皮更油。

解决头油异常分泌的四个方法！

1、养成良好的睡眠习惯，早睡早起，少熬夜；

2、养成良好的饮食习惯，少吃油腻，辛辣刺激性食物；

3、多吃维生素B，维生素B类可以在体内形成烟胺酸，直接减少油脂形成，而且有利于头发生长。

4、选用合适自己发质的洗发水，人体皮肤属于弱酸性，选用洗发水也一样不能选用碱性偏高的洗发水，碱性大的洗发水会容易使头皮发干缺水，反而刺激头油增多。